Ini dia 7 Makanan Sehat Yang Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh

Ini dia 7 Makanan Sehat Yang Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh. Untuk hidup sehat kita harus mengatur pola hidup dan makan makanan yang sehat. Tetapi perlu diketahui bahwa makanan sehat tidak selamanya membuat kita sehat.

Ada beberapa makanan yang kita anggap sehat ternyata dapat menjadi pembunuh diam-diam buat kita. Entah karena asal dari makanan itu atau cara kita mengolah makanan yang sebenarnya sehat menjadi tidak sehat.

Berikut 7 Makanan Sehat Yang dianggap Bahaya Bagi Tubuh:
1. Minyak Zaitun

Minyak zaitun memang sehat, tapi jika minyak zaitun itu di gunakan untuk membuat atau menggoreng sesuatu seperti menggoreng telur, steak atau makanan apa saja yang anda santap, maka minyak zaitun yang tadinya menyehatkan menjadi makanan itu beracun, karena jika minyak zaitun itu di panaskan maka zat yang terkandung didalamnya akan berubah menjadi karsinogenik.

2. Seledri

Jangan sekali anda memasukan seledri kedalam sup atau kuah yang masih sedang dimasak, tak sedikit orang melakukan ini tapi tidak tahu bagaimana akibatnya. Karena selederi akan mengeluarkan nitrit yang berbahaya, yang beracun bagi tubuh.

3. Jamur

Untuk memasak jamur kita cukup memasaknya sebentar saja, karena seperti seledri yang telah kita ketahui, jika jamur itu dipanaskaan terlalu lama maka jamur itu akan menjadi beracun, dan brbahaya bagi tubuh.

4. Almond

Berhati-hailah dalam memilih almond, karena jika kita memilih almond secara asal bisa jadi almond tersebut adalah almond liar yang didalamanya terkandung SIANIDA zat yang mematikan bagi tubuh.

5. Kentang

Kentang merupakan makanan pengganti nasi demi memenuhi karbohidrat dalam tubuh seseorang. Namun anda harus berhati-hati juga dalam memilih kentang, dan jangan pernah menggunakan kentang yang hijau karena didalamnya mengandung racun yang dikenal solanin., yang awalnya menyebabkan anda muntah-muntah dan berakhir dengan serangan jantung.

6. Margarin

Ada banyak senyawa yang tidak sehat dalam margarin, margarin mengandun heksana, bahan kimia indrustri yang  memiliki efek toksik.

7. Apel

Biji apel mengandung amygdalin dalam jumlah kecil, yang bila menyatu dengan enzim pencernaan akan menghasilkan hidrogen sianida. Hidrogen sianida dapat membunuh orang dewasa dalam beberapa menit bila dikonsumsi dalam jumlah besar. Karenanya hindari menelan biji apel saat mengonsumsi buah ini.

Nah itulah 7 Makanan Sehat Yang Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh yang harus kita ketahui dalam kehidupan kita sehari-hari.

Salam,

Semoga bermanfaat.

Read more

10 Manfaat Menakjubkan Semangka Untuk Kesehatan

10 Manfaat Menakjubkan Semangka Untuk Kesehatan. Buah semangka adalah salah satu buah tropis yang menyegarkan dan kaya kandungan air, sangat cocok dinikmati saat cuaca panas. Selain enak dinikmati, semangka menyimpan kandungan yang memiliki manfaat beragam. Buah ini mudah di dapatkan di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping penganti penghilang dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda.

Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda. Kandungan berbagai nutrisi dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang. Pada artikel kali ini saya akan coba mengulas  berbagai manfaat semangka yang mungkin belum anda ketahui.

Berikut ini 10 manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda :

1. Membuat jantung Yang Lebih Sehat.

Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.

2. Anti Penuaan Dini

Nutrisi pada semangka, seperti likopen, vitamin A dan C, menagkal radikal bebas yang menyerang kulit. Paparan sinar matahari langsung pada kulit, menimbulkan garis-garis halus. Zat antioksidan pada semangka membantu timbunan radikal bebas pada tubuh. Konsumsilah buah semangka dengan teratur, untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit indah anda.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh.

Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.

4. Mengurangi Lemak Pada Tubuh.

Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

5. Menjaga Kelembapan Kulit.

Jika jenis kulit anda kulit kering, semangka dapat dijadikan asupan buah terbaik, karena kadar air yang melimpah pada buah ini. Selain memberi kelembapan kulit, mengkonsumsi semangka juga menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi.

6. Mencegah Sariawan.

Sariawan ditimbulkan dari bakteri yang berkembang biak dengan baik pada rongga mulut yang kering. Memakan semangka memberikan konsumsi air dan vitamin yang dapat mengurangi perkembang biakan bekteri di mulut. Bagi pencegahannya mengkonsumsi semangka dapat disandingkan dengan vitamin C seperti  yang terdapat pada buah jeruk, lemon dan jambu biji.

7. Perlindungan Dari Radikal Bebas.

Radikal bebas dari berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.

8. Memelihara Kesehatan Ginjal.

Kalium yang terkandung dalam manfaat buah semangka ini, membersihkan zat-zat racun pada ginjal, sehingga membantu kerja ginjal. Buah semangka juga mengurangi kadar asam urat yang menekan resiko pembentukan batu ginjal.

9. Mengurangi Resiko Hipertensi dan Stroke.

Pada buah semangka terdapat karetenoid yang mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi . Kandungan kalium semangka juga berperan untuk menurunkan tekanan daran darah. Tentu saja manfaat ini dapat dirasakan jika mengkonsumsi semangka dengan rutin. Kalium juga menyehatkan jantung sehingga akan terhindar dari penyakit jantung.

10. Mengurangi Nyeri Otot.

Semangka telah terbukti mengurangi nyeri otot dan meningkatkan waktu pemulihan setelah latihan pada atlet. Para peneliti percaya ini mungkin lakukan untuk asam amino L-citrulline yang terkandung dalam semangka.

Baca : 7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

          Kandungan Gizi dan Manfaat Labu Siam

Salam,

Semoga bermanfaat.

Read more

7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh. Alpukat merupan salah satu jenis buah yang telah dikenal oleh sebagian besar dari kita. Dengan tekstur daging buah yang lembut menjadikan buah ini mudah dikonsumsi dan sangat lezat di lidah. Tidak sedikit dari kita membuat jus dari buah yang satu ini. Namun, dibalik rasanya yang begitu enak, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga, tak mengherankan banyak sekali manfaat ajaib dari buah alpukat tersebut.

Sumber serat yang cukup tinggi merupakan salah satu daya tarik untuk memulai menghindangkan buah alpukat dalam menu makanan harian anda. Dengan mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan tubuh, maka sistem pencernaan akan lebih sehat sekaligus menghindarkan dari berbagai gangguan buang air besar seperti sembelit. Pada kesempatan kali ini saya akan mengulas berbagai manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan yang akan menyadarkan pada pembaca, bahwa buah alpukat memiliki kandungan yang begitu luar biasa bagi kesehatan tubuh anda.

Berikut ini 7 manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan tubuh anda : 

1. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat.
2. Alpukat juga menjadi nutrisi yang sangat lengkap untuk kulit anda. Ini dikarenakan, alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E, vitamin C serta kolagen. Semua nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit anda dari waktu ke waktu.
3. Sangat Baik Untuk Program Penurunan Berat Badan. Ini dikarenakan, dengan mengkonsumsi buah alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Secara otomatis pula akan menekan nafsu makan berlebih yang anda miliki. 
4. Bermanfaat Luar Biasa Untuk Mencegah Diabetes. Ini dikarenakan, kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kalium dalam buah alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah anda.
5. Berperan Besar Untuk Mengurangi Peradangan Pada Sendi Anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, vitamin C serta pitosterol yang membantu mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh anda.
6. Meningkatkan Fungsi Imun Atau Kekebalan Pada Tubuh Anda. Ini dikarenakan, buah alpukat merupakan sumber vitamin C. Vitamin C akan membuat tubuh seseorang tidak mudah terserang penyakit musiman atau perubahan cuaca yang tidak menentu.
7. Pencegah Stroke Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menurunkan oksidasi koleterol yang akan menghindarkan seseorang terkena stroke yang mematikan tersebut.

Sumber : intips-kesehatan.blogspot.co.id

Salam,

Semoga bermanfaat.

Read more

5 Khasiat Dahsyat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

5 Khasiat Dasyat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh. Tomat merupakan salah satu buah yang identik dengan warnanya yang merah menyala. Semua orang tentu sudah tidak asing dengan buah merah yang satu ini.

Tomat bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya paling sering adalah sebagai sayuran. Rasanya yang asam seringkali dianggap menambah kelezatan banyak jenis masakan.

Sebagai buah, tomat masak juga lezat dikonsumsi mentah, dan ada yang menarik, yaitu tomat cukup enak untuk dibuat minuman buah atau jus.

Buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, kalium, folat, thiamin, niacin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh, kalori maupun kolesterol. Inilah yang menjadikan tomat menjadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisinya,

berikut akan kita ulas berbagai manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh anda.

Melancarkan dan Menyehatkan Sistem Pencernaan

Salah satu kelebihan tomat yaitu merupakan sumber serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Sehingga, bagi siapapun yang menginginkan sistem pencernaan tetap sehat dan lancar, mulailah dengan mengkonsumsi buah merah tersebut. 

Mencegah depresi

Asam folat dalam tomat juga bisa membantu meredakan depresi dengan cara mencegah kelebihan pembentukan homosistein dalam tubuh. Kelebihan hormon ini bisa menghambat darah dan nutrisi untuk mencapai otak. Kelebihan homosistein juga akan mengganggu produksi hormon bahagia yaitu serotonin, dopamine, dan norepinephrine, yang mengatur suasana hati, tidur dan nafsu makan juga.

Mencegah sembelit

Sembelit adalah kondisi yang sangat menyiksa, dan jika sering terjadi bahkan bisa meningkatkan resiko kanker usus. Makan makanan yang tinggi kandungan air dan serat seperti halnya tomat bisa membantu untuk dehidrasi dan melancarkan BAB. Serat sangat penting untuk meminimalkan kejadian sembelit dan mengeluarkan seluruh feses tanpa tersisa.

Pencegah Kanker Yang Lebih Efektif

Bagi anda yang ingin terhindar dari berbagai jenis kanker seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, lambung, usus besar, dan kanker ovarium, mulailah rutin untuk mengkonsumsi buah tomat tersebut.Karena kandungan likopen dalam tomat sangat ampuh mencegah berbagai kanker tersebut.

Menyehatkan jantung

Serat, kalium, vitamin C, dan, kolin adalah senyawa yang ditemukan dalam jumlah cukup baik pada buah tomat, dan semuanya sangat diperlukan untuk mendukung kesehatan jantung. Peningkatan asupan kalium yang disertai dengan menurunkan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Salam,

Semoga bermanfaat.

Read more