7 Manfaat Bangun Pagi Setiap Hari. "Bangun Pagi"
menjadi salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda. Ada
juga yang mengistilahkan dengan ungkapan "Ayo bangun pagi, Biar rezekinya
tidak di patok ayam". Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan rutinitas
yang begitu sulit untuk dilakukan setiap hari. Padahal jauh di lubuk hati yang
terdalam, mereka berkeinginan kuat untuk bangun di pagi hari. Ada berbagai
alasan kuat, mengapa kita harus bangun pagi. Lalu, apa saja alasan kuat untuk
bangun pagi setiap hari tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang tepat
untuk memulai aktivitas dan rutinitas yang akan dijalankan untuk kesuksesan
hidup ini. Ini dikarenakan, tenaga yang dimiliki tubuh masih dilevel tertinggi
serta fikiran masih begitu jernih. Untuk itulah, kita sangat disarankan untuk
berusaha membiasakan diri bangun di pagi hari. Selain itu, bangun dipagi hari
berdampak besar pada peningkatan kesehatan tubuh anda.
Berikut ini 7 manfaat bangun pagi setiap hari :
1.
Merasakan Udara Yang Begitu Segar. Faktanya, polusi udara
menjadi hal yang tidak dapat terhindarkan di zaman modern ini. Padahal udara
yang bersih sangat dibutuhkan seluruh anggota tubuh khususnya paru-paru.
Mulailah bangun pagi dan rasakan udara yang masih begitu segar dan sejuk.
2.
Memiliki Waktu Untuk Berolahraga. Membiasakan diri dengan
mengolahragakan tubuh selama 30 menit setiap pagi memiliki dampak besar bagi
kesehatan tubuh dihari ini dan di masa mendatang. (Bagi anda yang muslim, sholat
subuh juga termasuk mengolahragakan tubuh sekaligus mendapatkan pahala yang
besar ).
3.
Tidak Melewatkan Sarapan Pagi. Sarapan pagi menjadi salah satu
aktivitas terpenting di pagi hari. Dengan rutin sarapan pagi yang menyehatkan,
maka kegiatan maupun pekerjaan yang anda kerjakan di sepanjang hari dapat
berjalan lancar sesuai harapan dan keinginan anda.
4.
Menenangkan Pikiran Dan Perasaan Anda. Suara ayam yang berkokok
serta burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang
mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan
tingkat stres atas berbagai masalah hidup yang anda alami.
5.
Memiliki Waktu Untuk Mempersiapkan Diri. Berbagai jadwal
kegiatan hari ini dapat langsung ditulis atau direncanakan di waktu pagi, di
saat fikiran masih jernih. Sehingga andapun dapat mengagendakan dan melakukan
hal-hal penting yang tidak boleh di lewatkan pada hari ini.
6.
Melihat Keajaiban-Keajaiban Kecil. Berbagai keajaiban kecil
hanya dapat di lihat dan disaksikan di pagi hari seperti melihat suami
berangkat ke kantor, melihat istri mempersiapkan hidangan pagi maupun melihat
dan mempersiapkan buah hati untuk berangkat ke sekolah.
7.
Menikmati Yang Hangat-Hangat. Pagi hari merupakan waktu yang
tepat untuk menikmati sesuatu yang hangat-hangat seperti teh hangat, kopi
hangat serta sarapan yang masih hangat. Selain itu, tidak melewatkan meminum
air putih di pagi hari juga membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan
di tubuh anda.
Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai alasan kuat
untuk bangun pagi setiap hari dapat bermanfaat dan menginspirasi para pembaca
untuk mulai bangun pagi.
Sumber : http://intips-kesehatan.blogspot.co.id
Salam,
Semoga bermanfaat.
loading...
Post a Comment
Jangan lupa komentarnya dan juga kritik dan sarannya....!!